Mindannyian tudjuk, hogy mennyire jó hatással van a rendszeres fizikai erőfeszítés, akár csupán a fizikai állapot megőrzésére, akár fogyás érdekében, és a kocogás ideális gyakorlat ebben a tekintetben. Az egyetlen gond a kocogással az, hogy ha a kinti idő nem tart önnel, akkor szüneteltetni kell a napi rutinját. Egy nap rendben van, azonban ha az időjárás továbbra is szeszélyes, akkor ez nem lesz kedvező számunkra, mivel kiesünk a ritmusból. Ugyanez igaz a görkorcsolyák esetében is, ezért, ha a kedvenc tevékenysége a görkorcsolyával való sétálás a parkba a gyermekével, akkor válasszon állítható görkorcsolyákat a gyermeke számára.

[wp_ad_camp_1]

Következésképpen, egy összecsukható futópad mindaz amire szüksége van ahhoz, hogy a saját lakása kényelmében végezze az edzést, a kinti időjárástól függetlenül, ezáltal védve a térdét és az ízületeket.

A futópadon való szaladás előnyei

• Erősíti az immunitást;
• Feszesíti az izmokat a középtájon és a lábakban;
• Növeli a csontsűrűséget;
• Csökkenti a csontritkulás veszélyét;
• Javítja a szív-érrendszer működését;
• Zsírégető hatással bír;
• Biztonságot és intimitást biztosít;
• A futófelület különlegesen úgy van kialakítva, hogy csökkentse az ízületekre, bokára, térdekre és a hát felső részére gyakorolt stresszt;
• Elősegíti a az emésztőrendszer optimális működését;
• Csökkenti a stresszt;
• Javítja a vérkeringést;
• A Calergare számolja a lépések, a pulzus és a leégetett kalóriák számát;
• Az edzés szabályozható: sebessége, dőlése, a bemelegítési idő;
• Egyéni programokat hozhat létre a kívánt intenzitásnak megfelelően;

Futópad – egy kézenfekvő felszerelés

A futópad az egyik legnépszerűbb fitneszberendezés, hatékony a szív-érrendszer számára. A legtöbb személy, amikor belép egy edzőterembe, a futópadot keresi és elvégzi a teljes edzést a futópadon, vagy pedig az edzés bemelegítő vagy befejező részét. A futópad és a szabadtéri futás közötti különbség a természetellenes mozgás, a szőnyeg előretoló impulzust hoz létre, és a tolóerő nem magas. Alapvetően a szalag elvégzi helyettünk a mozdulat egy részét. Jelenleg a mozgás elvégzésének a lehetősége és sokfélesége olyan nagy, hogy a legjobb lehetőség a változatosság és az egyensúly. A súly edzés, a mobilitás, az aerobik és a szabadban, illetve futópadon való szaladás együttese.

Az egészség számára előnyös edzések

A futópadok hatékony módja a szív-érrendszer edzés elvégzésének, alacsony sérülési kockázattal. A futópadon való szaladás jelenti a szív-érrendszer edzés leggyakoribb formáját minden korosztály és fittnessz szint számára. A napi 30 perc mozgás fontossága rendkívüli. A futópad kézenfekvő lehetőséget nyújt a kalóriák égetésére, tehát biztos utat a felesleges kilogrammok vesztésére. A futópad egyik előnye, hogy nem gyakorol túl nagy nyomást a lábak ízületeire és a nehézségi szint állítható a dőlésszög igazítása által. Másrészt, egy kisebb hátrányt jelent, mondanák egyesek, az, hogy veszíthet az élénkségéből a futópadon való szaladás által, mivel nem utánozhatja a valós életben tapasztalt minden körülményt, mint például egy nem egyenletes felületen való szaladást.